RECUERDA QUE ESTA OBRA ESTÁ PROTEGIDA CON UNA LICENCIA CREATIVE COMMONS

lunes, 25 de marzo de 2013

MERLUZA CON COSTRA PARA UNA CENA LIGERA DUKAN

INGREDIENTES:

  • dos filetes de merluza
  • cebolla en aros
  • dos claras de huevo
  • una cucharada de queso fresco batido 0%MG
  • una pizca de sal
  • pimentón dulce
  • hierbas provenzales
RECETA:
Mezclar el queso con las claras de huevo y una pizca de sal. En un cuenco apto para el horno poner los filetes de merluza, salpimentar y añadir pimentón dulce y especias provenzales.Poner la cebolla..
Echar por encima la mezcla de queso y hornear a 175 grados durante 15-20 minutos o hasta que este dorado.

No hay comentarios:

Publicar un comentario